¿Cómo mantener tu piel hidratada en casa?
Con la creciente cantidad de tiempo que pasas en casa -en medio de la
pandemia de coronavirus- tu cuerpo ahora se está adaptando a una nueva rutina.
Tu piel, el órgano más grande del cuerpo, también podría tener
dificultades para darse cuenta de lo que está sucediendo y alarmarse de una
forma u otra.
Hay posibilidades de que estés expuesta a un sol menos duro y uses menos
maquillaje, o incluso que no lo hagas, lo cual es bueno para tu piel. Sin
embargo, también puedes exponerte a más aire acondicionado, comer menos
alimentos saludables y consumir más bebidas alcohólicas para hacer frente al
drama de la cuarentena.
Tu piel es un reflejo de tu salud general y aquí te damos algunos
consejos para que la mantengas hidratada y cuidada en medio de la pandemia.
Duerme
lo suficiente
Dormir es imprescindible para su vida saludable en general. Si no
duermes lo suficiente, 7 u 8 horas diarias, tu cuerpo liberará más cortisol, la
hormona del estrés que puede causar acné o psoriasis.
Haz
ejercicio de forma rutinaria
Hacer ejercicio ayudará a tu cuerpo a quemar cortisona, que es una buena
manera de reducir el estrés y ayudar a mantener tu piel limpia. Sin embargo,
recuerda tomar una ducha inmediatamente después de hacer ejercicio. No se
sientes con el sudor y lávate la cara.
Usar
crema hidratante
Ahora pasamos más tiempo en lugares con aire acondicionado. Si este es
tu caso, puede hacer que tu piel quede expuesta al aire seco por más tiempo.
Usar una crema hidratante en la habitación donde te sientes más a menudo en la
casa.
Además, trata de no tomar muchas duchas largas y calientes, ya que el
agua caliente absorbe la humedad de tu piel.
No
vayas demasiado lejos con el cuidado de la piel
Usa mascarillas y exfoliadores de piel con precaución. Toda esa
exfoliación y descamación afecta el manto ácido de la piel. Allí tienes
bacterias “buenas” y bacterias “malas”. No querrás deshacerte de todas tus
cosas buenas. Si sobre tratas tu piel, sus niveles de pH aumentan y eso puede
provocar problemas.
Además, cuidado con el lavado. Si te lavas en exceso, le estás quitando
sus aceites naturales, por lo que tu piel comenzará a producir más. Es
suficiente lavarse la cara solo una o dos veces al día.
Hidrata
tus manos
La medida preventiva número uno contra el COVID-19 es lavarse las manos,
por lo que, naturalmente, ahora lo haces con más frecuencia. Sin embargo,
recuerda siempre hidratar tus manos después del lavado.
Todo lavado y desinfección de manos seca la piel. Usa lociones o
vaselina para evitar manos agrietadas.
Si no puedes comprar productos para cuidar tu piel, aún puedes cuidarla
con cosas que hay en tu cocina: usa aceite de coco para evitar el eccema y los
poros bloqueados. También aceite de ricino, que es una fuente de triglicéridos,
ricinoleico y otros ácidos grasos. Los triglicéridos ayudan a retener la
humedad en la piel mientras que el ricinoleico funciona como un agente
antiinflamatorio.
El aceite de oliva es bueno para evitar sequedad en el cuero cabelludo.
Dormir con un poco de aceite de oliva masajeado en el cuero cabelludo y puede
ayudarte.
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