¿Sabías
que estar feliz aumenta tus defensas?
Cuando se trata del sistema inmune, muchas personas piensan que todo es
biológico y esto no es 100% exacto. Lo que realmente tienes que saber es que
puedes estimular tu sistema inmunológico a través de la felicidad.
Hay muchas personas que se preocupan por una amplia variedad de
problemas, y muchos de sus síntomas se manifiestan como resultado del estrés y
la ansiedad.
Y un gran número de personas ni siquiera se dan cuenta de cómo estos
problemas podrían afectar su salud. Una vez que comprendes las respuestas
bioquímicas de tu cuerpo, descubres que la felicidad puede ser el secreto para
mejorar tu salud en general.
Formas
sencillas de cultivar la felicidad
Ríete más
Lo primero que puedes hacer es simple, reír. La risa es una gran
terapia, y se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés, prevenir
enfermedades cardíacas y generar vínculos sociales fuertes.
Hay bastante de cierto en el dicho la
risa es la mejor medicina. Es maravilloso reír, y cuando te ríes a
carcajadas, te sientes absolutamente grandioso y los resultados se manifestarán
en tu sistema inmune.
Practica algún tipo de baile
Además de aportar a tu sistema inmune, descubrirás que bailar puede
ayudarte de varias maneras. Por ejemplo, mejorando la motricidad, el control
del peso y la elasticidad de tus músculos.
Bailar te une con tus amigos, familiares e incluso otras personas. Se ha
demostrado que tanto el canto como el baile tienen grandes beneficios para la
salud, así que anímate, diviértete.
Haz ejercicio
¡Oh no! la temida palabra EJERCICIO. Muchas personas detestan esta
palabra y piensan en ella como una lucha constante. En lo que respecta a la
felicidad, estar en movimiento proporciona gran alegría.
Consigue un aro de hula hula, salta la cuerda, juega fútbol o monta en
bicicleta, haz algo que te divierta. Encontrarás beneficios que van más allá de
perder peso, te lo aseguramos.
Duerme bien
Lo siguiente que debe hacer es simple: dormir. Encuentra un lugar para
dormir y tome una buena siesta durante todo el día y, si no tienes tiempo,
busca tener el mejor sueño durante la noche.
Asegúrate de trabajar en esto porque puede mejorar tu estado de ánimo y,
por lo tanto, aumentar tus defensas.
El
poder de ser optimista
El estrés, la depresión, la tristeza y muchos otros problemas se
manifiestan problemas físicos.
Hay poder en el optimismo, y éste puede ser contagioso de muchas
maneras. Cuando buscas momentos felices y los compartes con otros, tu ritmo
cardíaco y tu salud mental mejoran y te sientes estupendo emocional y
físicamente.
Si no te sientes bien, busca oportunidades para mejorar tu salud y
estimular tu sistema inmunológico a través de una vida que ames. Ríete, baila,
juega y descubrirás por qué tantos investigadores están descubriendo que el
secreto de la longevidad puede encontrarse en la felicidad.
El Suero de la Felicidad
En Colorgy contamos con Sueroterapia Alternativa, y uno de nuestros sueros se
llama “Felicidad” es el tratamiento ideal para combatir males del día a día que
atacan directamente a tu cuerpo, adiós tristeza, cansancio y otras molestias
que te hagan sentir desesperad@ e intranquil@.
También contamos con muchas experiencias geniales que te brindarán
bienestar y alegría a tus días. Reserva tu cita,
escríbenos a nuestro WhatsApp +57 3155702660, o visitanos en Carrera 35 a3a41
San Fernando – Cali.
Artículos relacionados: